Formation CNV, Faciliter ses relations avec la Communication Non Violente
Apprenez à dire les choses sans crispation et à faire de chaque échange un dialogue plus clair, apaisé et constructif.
- Référence formation :
- 5CNV
- Durée :
- 14 heures
- Satisfaction :
- Taux de réussite :
- 100%
- Prix :
- 1590 € HT
Présentation de la formation
Cette formation vous apprendra à se comprendre aux delà des différences, d’établir des relations où l’on s’écoute quand on se parle, et permet de vivre la coopération plutôt que la compétition dans nos échanges
Objectifs pédagogiques
- Prendre conscience des impacts de son mode de communication
- Découvrir les bases de la communication non violente
- Intégrer progressivement la CNV pour communiquer de manière pragmatique et efficace dans la bienveillance, le respect de soi et des autres.
- Développer dans son quotidien et dans sa pratique éducative des relations harmonieuses et constructives.
- Savoir poser le cadre, définir les exigences et faire respecter ses besoins, en transformant les désaccords en opportunités de dialogue et de co-construction.
Public visé
- Toute personne souhaitant se sensibiliser aux techniques de communication pour maintenir des relations positives en toutes circonstances.
Prérequis
- Cette formation ne nécessite pas de prérequis
Identifier son propre fonctionnement
- Découvrir son propre mode relationnel (En situations classiques et conflictuelles)
- Repérer des habitudes de langage et des impacts dans nos relations.
- Reconsidérer sa façon de s’exprimer, d’écouter et d’entrer en relation
Les bases de la CNV
- Identifier les critères d’une relation respectueuse de soi et de l’autre
- Découvrir des intentions de bases de la CNV
- Les 4 phases de la CNV : Observer, Exprimer des sentiments, Identifier son besoin, Formuler une demande
- Différencier avec : jugements / évaluations masquées / stratégies / exigences
L’ouverture au dialogue
- Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres (centrages, gratitude, empathie et assertivité)
- Les 4 manières de recevoir un message
- La danse du dialogue : parler de cœur à cœur
- Gestion des émotions et expression du ressenti pour exprimer ce qui se passe en nous
Mise en pratique
- Pratique du dialogue avec l’attention portée au rythme
- Exprimer un remerciement
- Établir un lien avec l’autre en formulant une demande (assertivité)
- Entendre et exprimer un « non »
- Bilan de la formation et évaluation des apprentissages.
Dernière mise à jour le 24 septembre 2026
3 - 4 Décembre 2026
À distance
Formation CNV, Faciliter ses relations avec la Communication Non Violente
Modalités pratiques et pédagogiques
Docaposte Institute propose plusieurs dispositifs pédagogiques adaptés aux apprenants :
- Formation en présentiel
- En groupe (inter-entreprises ou intra-entreprise)
- En individuel (monitorat)
- En journée ou en cours du soir (sur demande spécifique)
- Formation en distanciel
- Distanciel synchrone
- Distanciel asynchrone
- Alternance d’apports théoriques et de mises en pratique contextualisées.
- Progression pédagogique structurée, de la compréhension à la mise en œuvre opérationnelle.
- Pédagogie immersive favorisant une mise en application immédiate des compétences.
- Formation interactive et participative s’appuyant sur des ateliers pratiques, études de cas et échanges collectifs (+ 60 % du temps de formation.)
- Séquences pédagogiques rythmées et évaluations formatives régulières pour renforcer l’ancrage des apprentissages.
- Supports de cours, ressources documentaires et références mis à disposition par le formateur
En amont de la formation (évaluation en ligne dans l’extranet apprenant)
- Recueil des besoins et des attentes des participants.
- Auto-positionnement permettant d’évaluer le niveau initial des apprenants.
Tout au long de la formation
- Évaluations continues réalisées par le formateur à travers des questions orales, exercices, QCM, études de cas et mises en situation pratiques.
À l’issue de la formation (évaluations en ligne dans l’extranet apprenant)
- Auto-positionnement afin de mesurer l’acquisition des compétences visées.
- Validation de l’acquisition des compétences par le formateur
- Questionnaire de satisfaction « à chaud » à l’issue de la formation
- Questionnaire de satisfaction « à froid », 45 jours après la formation afin d’évaluer l’ancrage des acquis et leur mise en application en situation professionnelle.
Nous consulter.
Nos formations peuvent être adaptées à certaines conditions de handicap. Nous contacter pour toute information et demande spécifique.
À distance
Présentiel
14h
Formation Assertivité, Adopter des comportements efficaces
À partir de 1 590€
À distance
Présentiel
14h
Formation Prise de parole en public
À partir de 1 590€
À distance
Présentiel
14h
Formation Anticiper et gérer les conflits
À partir de 1 590€